В среду, 1 октября, на Земле существенных магнитных бурь не ожидается. В преддверии солнечная активность была на умеренном уровне.
Об этом сообщает Meteoprog.
За прошедшие сутки на Солнце зафиксировали 14 вспышек класса С и четыре вспышки, самой большой из которых стал М1,2. Солнечные вспышки M-класса средние, которые могут вызвать небольшой уровень радиопомех на дневной стороне Земли.
"Магнитные бури могут негативно влиять на здоровье людей. Предупреждения о магнитных бурях помогают контролировать факторы риска инфарктов и инсультов в дни, предшествующие этим типам солнечных явлений", – говорится в сообщении.
Как защитить себя во время магнитных бурь
Во время магнитных бурь важно соблюдать четкий режим сна — ложиться и просыпаться в одно и то же время. Это помогает организму лучше справляться с нагрузкой.
Рекомендовано пить больше чистой воды, отдавать предпочтение легкой пище – овощам, фруктам, крупам, избегая жирных блюд и переедания. Также следует уменьшить потребление кофе и алкоголя, поскольку они дополнительно нагружают сердечно-сосудистую и нервную систему.
Легкая физическая активность, например прогулки на свежем воздухе, помогают снизить уровень напряжения и улучшить кровообращение. Желательно избегать сильного стресса и чрезмерной физической нагрузки.
Людям с хроническими заболеваниями лучше заранее проконсультироваться с врачом и иметь под рукой необходимые препараты – это позволит избежать осложнений.
Читать также: три дня геомагнитных бурь: как изменится самочувствие.
Еще больше горячих и эксклюзивных новостей – в наших Telegram-канале и Facebook !