Магнитные бури снова приготовились атаковать Землю. По прогнозам экспертов, ближайшие дни могут стать настоящим испытанием не только для метеозависимых, но и всех остальных людей на планете.
Прогнозопубликовал Центр прогнозирования космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США.
21 марта прогнозируется пик солнечного шторма с К-индексом 5-6, что означает красный уровень опасности и возможные сбои даже в работе электронной техники.
Что такое магнитные бури
Магнитная буря возникает из-за вспышек и взрывов на Солнце. В этот момент в космос выбрасывается большое количество энергии.
При таких процессах образуются заряженные частицы. Речь идет о протонах и электронах.
Они двигаются в разных направлениях. Часть из них достигает Земли.
Когда эти частицы взаимодействуют с магнитосферой планеты, возникают геомагнитные возмущения. Именно их называют магнитными или солнечными бурями.
Как магнитные бури могут влиять на людей
Во время магнитных бурь изменяется атмосферное давление. Поэтому некоторые люди могут испытывать ухудшение самочувствия.
Среди наиболее распространенных симптомов – головная боль, усталость и повышенный уровень стресса.
Специальных лекарств от магнитных бурь не существует. Однако обычные препараты могут помочь снизить симптомы.
Как облегчить самочувствие во время магнитных бурь
Специалисты советуют придерживаться нескольких простых рекомендаций.
Пейте больше чистой воды. Рекомендуемая норма составляет около 2–2,5 литра в день.
Старайтесь ложиться спать до 22 часов. Полноценный восьмичасовой сон поддерживает нервную систему.
Ограничьте употребление кофе, крепкого чая и энергетиков. Кофеин может усугублять реакцию организма.
Избегайте алкоголя и тяжелой пищи. Лучше выбирать овощи, рыбу и орехи.
Полезны будут прогулки на свежем воздухе. Достаточно 30-40 минут без интенсивных нагрузок.
Можно делать простые дыхательные упражнения. К примеру, технику "4-7-8".
Также следует заранее подготовить необходимые лекарства. Речь идет о препаратах, которые назначил врач.
Вечером лучше меньше пользоваться гаджетами. Это поможет снизить нагрузку на нервную систему.
Положительные эмоции также не имеют значения. Медитация или любимая музыка помогают снизить стресс.
Если самочувствие ухудшается, следует обратиться к врачу. Самолечение может быть опасным.
Читать: В последние дни на Солнце происходили вспышки, однако все они устремлены в сторону от нашей планеты, поэтому магнитных бурь пока не ожидается.
Еще больше горячих и эксклюзивных новостей в наших Telegram-канале и Facebook !
Помоги сломать коррупционные схемы – пришли сигнал в чат-бот .