В течение нескольких дней в Украине ожидаются магнитные бури разной силы. Это может повлиять на самочувствие людей, особенно тех, кто чувствителен к изменениям атмосферного давления. Наиболее распространенные симптомы – головная боль, раздражительность, усталость и ухудшение сна.
"Главком" приводит прогноз магнитных бурь на основе данных Центра прогнозирования космической погоды (SWPC) NOAA. Измерения производятся по так называемому К-индексу — шкале от 0 до 9. Показатель от 5 и выше свидетельствует о сильных геомагнитных бурях.
Прогноз магнитных бурь:
29 марта (суббота) К-индекс - 4 (желтый уровень). Магнитная буря средней силы. Может вызвать дискомфорт у метеочувствительных людей.
30 марта (воскресенье) К-индекс - 3 (зеленый уровень). Активность слаба. Влияние на здоровье минимальное, но некоторые люди все же могут ощутить усталость.
31 марта (понедельник) К-индекс - 2 (зеленый уровень). Солнечная активность будет невысокой. Вероятность проявления симптомов – низкая.
Важно учитывать, что прогноз может изменяться. Данные обновляются каждые три часа, так что ситуация может динамически изменяться.
Что такое магнитная буря?
Это явление вызывается вспышками на Солнце. В результате к Земле доходят заряженные частицы, взаимодействующие с магнитосферой. В настоящее время наблюдается повышенная геомагнитная активность.
Магнитные бури уровнем К-индекса 4 считаются незначительными. Начиная с К-индекса 5 активность классифицируется как сильная и может вызвать не только проблемы со здоровьем, но и перебои в работе связи, спутников и навигационных систем. Во время бурь с уровнем 7 и выше даже возможно наблюдение полярного сияния.
Как бури влияют на организм?
Чаще люди жалуются на головную боль, усталость, раздражительность и нарушение сна. Это связано с изменениями давления и общей нагрузкой на нервную систему. Специфического лекарства от таких симптомов нет, но можно уменьшить их влияние.
Что делать во время магнитных бурь ?
- Соблюдайте режим дня, высыпайтесь.
- Ешьте легкую и полезную пищу, избегайте алкоголя, кофе, жирного и соленого.
- Пейте больше воды и травяного чая.
- Выходите на прогулки, особенно за город, но избегайте открытого солнца.
- Занимайтесь легкими физическими упражнениями.
- Избегайте стрессов и конфликтов.
- Людям с хроническими болезнями следует иметь при себе необходимые лекарства.
- Утром поможет контрастный душ, а вечером – теплая ванна для расслабления.
Как ранее отмечал СтопКор, вВоскресенье, 23 марта, была сильная магнитная буря. По информации следящего за солнечной активностью портала meteoagent, геомагнитные колебания не утихают уже более десяти дней.
Еще больше горячих и эксклюзивных новостей – в наших Telegram-канале и Facebook !