У неділю, 22 березня, активність Сонця залишатиметься на високому рівні. Очікується потужна магнітна буря з К-індексом 5.
Про це повідомили Мeteoagent та Британська геологічна служба.
Параметри сонячного вітру підвищені через викиди корональної маси, що сталися кілька днів тому.
Посилені геомагнітні умови збережуться протягом усіх вихідних спочатку через ефекти корональної маси, а потім і майбутній високошвидкісний потік з центрально розташованої корональної діри.
Нагадаємо, що геомагнітну активність можуть сильно відчути метеозалежні, люди із захворюваннями нервової системи, хто страждає на хронічні захворювання. Магнітні бурі впливають на сон і настрій, можуть викликати головний біль і мігрень, підвищувати артеріальний тиск тощо.
Що таке магнітні бурі
Магнітна буря виникає через спалахи та вибухи на Сонці. У цей момент у космос викидається велика кількість енергії.
Під час таких процесів утворюються заряджені частинки. Йдеться про протони та електрони.
Вони рухаються у різних напрямках. Частина з них досягає Землі.
Коли ці частинки взаємодіють із магнітосферою планети, виникають геомагнітні збурення. Саме їх називають магнітними або сонячними бурями.
Як магнітні бурі можуть впливати на людей
Під час магнітних бур змінюється атмосферний тиск. Через це деякі люди можуть відчувати погіршення самопочуття.
Серед найпоширеніших симптомів — головний біль, втома та підвищений рівень стресу.
Спеціальних ліків від магнітних бур не існує. Однак звичайні препарати можуть допомогти зменшити симптоми.
Як полегшити самопочуття під час магнітних бур
Фахівці радять дотримуватися кількох простих рекомендацій.
Пийте більше чистої води. Рекомендована норма становить близько 2–2,5 літра на добу.
Намагайтеся лягати спати до 22:00. Повноцінний восьмигодинний сон підтримує нервову систему.
Обмежте вживання кави, міцного чаю та енергетиків. Кофеїн може посилювати реакцію організму.
Уникайте алкоголю та важкої їжі. Краще обирати овочі, рибу та горіхи.
Корисними будуть прогулянки на свіжому повітрі. Достатньо 30–40 хвилин без інтенсивних навантажень.
Можна виконувати прості дихальні вправи. Наприклад, техніку "4-7-8".
Також варто заздалегідь підготувати необхідні ліки. Йдеться про препарати, які призначив лікар.
Увечері бажано менше користуватися гаджетами. Це допоможе знизити навантаження на нервову систему.
Позитивні емоції також мають значення. Медитація або улюблена музика допомагають зменшити стрес.
Якщо самопочуття погіршується, варто звернутися до лікаря. Самолікування може бути небезпечним.
Читати: В останні дні на Сонці відбувалися спалахи, проте всі вони спрямовані в бік від нашої планети, тому магнітних бур поки не очікується.
Ще більше гарячих та ексклюзивних новин у наших Telegram-каналі та Facebook!
Допоможи зламати корупційні схеми – надішли сигнал у чат-бот.