Многие люди изнуряют себя постоянными диетами, чтобы добиться здоровой и привлекательной фигуры, но они могут не всегда помочь. Эксперт, автор нескольких книг и семинаров по укреплению здоровья и духовному развитию эзотерик Андрей Дуйко рассказал, как избавиться от лишнего веса без постоянных и изнурительных диет.
Андрей Дуйко советует чаще пить теплую воду, которая подарит вам ощущение наполненности желудка. Также он рекомендует постоянно носить с собой перекус, передают журналисты Корреспондента.
«В течение дня нам часто хочется поесть. Когда голод возникает, мы терпим, голод накапливается. Вечером мы «бросаемся» на еду... Я рекомендую носить с собой кусочки еды в течение дня... Когда вы особенно голодны, съешьте кусочек», — говорит Дуйко.
https://youtu.be/WteMnXa-U3g
В течение дня Андрей Дуйко рекомендует есть кашу из риса и гречки. Такую кашу можно употреблять в неограниченном количестве. Для похудения также советуют использовать горчицу и горчичичное зерно даже в сухом виде.
Он также рекомендует исключить из своего рациона такие продукты, как свинина, копченое мясо, молоко, хлеб и сахар.
«И еще один действенный совет: занимайте вертикальное положение после еды! Если вы ели утром – следует стоять или ходить в течение часа. Пообедайте – два часа на ногах в вертикальном положении! А после ужина для похудения – отправляйтесь на 3-часовую прогулку", - отметил эксперт.
Стоит отметить, что сотни последователей Андрея Дуйко подтверждают эффективность его простых советов.
Кроме того, Андрей Дуйко предлагает различные способы профилактики и улучшения здоровья и физического состояния человека: от препаратов «Тибетская формула» — до уникальных, неподтвержденных научных, но проверенных на практике авторских методик.
«Здоровье улучшилось благодаря препаратам "Тибетской формула". Шумы Сангая, Мантры. Практики действительно действуют волшебным образом», — говорили интернет-пользователи в отзывах.
Как сообщал «СтопКор» ранее, топ-5 летних ягод для похудения.