Магнитные бури оказывают прямое влияние на атмосферное давление, что может вызвать головную боль, стресс и усталость у метеозависимых людей. Центр прогнозирования космической погоды (SWPC) NOAA подготовил прогноз геомагнитной активности на ближайшие четыре дня. Уровень магнитных бурь определяется по шкале от 0 до 9 с помощью планетарного К-индекса. Значения 5 и выше сигнализируют о сильных бурях, которые могут оказывать значительное влияние на людей.
Прогноз на 6-9 января
- 6 января : Ожидается К-индекс 7, свидетельствующий о мощных магнитных бурях (красный уровень). Это самый опасный день для метеозависимых людей.
- 7 января : Магнитная активность снизится до К-индекса 4 (желтый уровень), что указывает на умеренные бури.
- 8 января : К-индекс 3, характеризующий слабые бури (зеленый уровень).
- 9 января : Магнитная активность еще больше уменьшится к К-индексу 2 (зеленый уровень).
Исследователи солнечной активности обновляют свои прогнозы каждые три часа. Поэтому рекомендуется следить за изменениями в режиме реального времени.
Что такое магнитная буря?
Магнитные бури возникают из-за вспышек на Солнце, во время которых в космос выбрасывается большое количество энергии. Заряженные частицы, такие как протоны и электроны, попадают в магнитосферу Земли, вызывая геомагнитную активность.
Слабые бури (К-индекс до 4) обычно не влияют на здоровье людей. Однако сильные бури (К-индекс 5 и выше) могут нарушать работу систем связи, вызывать головные боли, усталость и другие симптомы. В случае К-индекса 7 и более, на небе можно увидеть полярные сияния.
Как защитить себя во время магнитных бурь?
Чтобы уменьшить влияние магнитных бурь на организм, следует придерживаться нескольких рекомендаций:
- Режим дня и питания : высыпаться, употреблять в пищу здоровую пищу, избегать жирного, соленого, острого и алкоголя.
- Пейте больше воды : травяные чаи и чистая вода помогут снизить стресс.
- Прогулки и физическая активность : пребывание на свежем воздухе и легкие физические упражнения улучшают состояние организма.
- Контроль эмоций : избегайте конфликтов и стрессовых ситуаций.
- Дополнительные средства : контрастный душ утром поможет взбодриться, а теплая ванная вечером снимет напряжение.
Людям с хроническими заболеваниями следует больше отдыхать и иметь при себе необходимые лекарства. Во время магнитных бурь лучше избегать перегрузок, как физических, так и эмоциональных.
Регулярно проверяйте прогноз магнитных бурь и будьте готовы к переменам в самочувствии!
Напомним, в январе 2025 года на Земле ожидаются несколько магнитных бурь, но они будут в основном слабыми и не нанесут значительного вреда.
Еще больше горячих и эксклюзивных новостей – у наших Telegram и Facebook !
