Магнитные бури могут влиять на атмосферное давление, что часто приводит к головным болям, усталости и повышению уровня стресса.
Прогноз магнитной активности на ближайшие три дня, согласно данным Центра прогнозирования космической погоды (SWPC) NOAA.
Геомагнитную активность измеряют по шкале от 0 до 9, используя планетарный К-индекс. Если этот показатель достигает 5 и более – это указывает на сильные магнитные бури.
7 ноября
В четверг ожидается повышенная солнечная активность с К-индексом 5 (красный уровень), что сигнализирует о сильной магнитной буре.
8 ноября
В пятницу прогнозируют солнечную активность с К-индексом 4 (желтый уровень), что соответствует среднему уровню магнитной бури.
9 ноября
В субботу уровень солнечной активности остается на отметке К-индекса 4 (желтый уровень), что также указывает на среднюю магнитную бурю.
Советы, как уменьшить влияние магнитных бурь на самочувствие:
- Соблюдайте режим дня – полноценный сон и регулярное питание помогут организму лучше адаптироваться к стрессу.
- Сбалансированное питание – избегайте острых, соленых и жирных продуктов, ограничьте употребление алкоголя и кофе. Полезны травяные чаи и достаточное количество воды.
- Прогулки на свежем воздухе – это уменьшает влияние стресса и улучшает самочувствие. По возможности, выберитесь на природу, но избегайте прямого солнца.
- Физические упражнения – легкая активность может повысить уровень энергии и помочь организму адаптироваться.
- Избегайте стрессовых ситуаций — магнитные бури могут увеличивать раздражительность и старайтесь избегать конфликтов и лишних переживаний.
- Контрастный душ утром поможет взбодриться, а теплая ванна вечером – расслабиться.
- Принимайте лекарства при необходимости – людям с хроническими заболеваниями рекомендуется больше отдыхать и иметь под рукой необходимые препараты.
Напомним, ранее мы писали как изучение магнитных бурь изменило наше понимание вселенной.
Еще больше горячих и эксклюзивных новостей – в нашем телеграмм-канале и Facebook !
