Ночные атаки россиян стали неотъемлемой частью украинцев. Регулярные обстрелы заставляют людей просыпаться от взрывов, прятаться в укрытиях и проводить часы без сна. Однако последствия такого образа жизни могут быть гораздо более серьезными, чем просто хроническая усталость.
По данным исследования биохакера Брайана Джонсона, даже одна бессонная ночь повышает уровень белка S100B. Это вещество, которое в чрезмерном количестве отравляет мозг и приводит к гибели нейронов. Оказалось, что такой процесс происходит и после сильного удара головой, например вследствие ДТП или сотрясения мозга.
Если человек спит всего четыре часа в сутки, вред для мозга может быть еще серьезнее. Фактически это равно нескольким ударам по голове сразу. А для украинцев, уже более двух лет живущих в состоянии постоянной опасности, такой режим становится нормой.
Недосыпание влияет не только на когнитивные способности, но и на общее здоровье. Оно ослабляет иммунитет, повышает уровень стресса и провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого, постоянная нехватка сна усугубляет эмоциональное состояние, что может привести к депрессии и тревожным расстройствам.
Украинцы вынуждены адаптироваться к новым реалиям, однако полностью избежать последствий ночных атак невозможно. Важно понимать, что недосып – это не просто усталость, а серьезный удар по здоровью. И чем дольше продолжаются ночные обстрелы, тем тяжелее будут их последствия для всего общества.
Напомним, землю накрыла мощная магнитная буря 7-балльного уровня по шкале K-индекса. Это один из сильнейших геомагнитных штормов последнего времени, который может оказать существенное влияние на самочувствие многих людей.
Еще больше горячих и эксклюзивных новостей – в наших Telegram-канале и Facebook !
