У неділю, 9 листопада, магнітна буря стала менш інтенсивною, але магнітні коливання досі залишаються. Очікується К-індекс 4.7, який межує з червоним рівнем.
Про це повідомили Мeteoagent та Британська геологічна служба.
Сонячна активність залишається високою. Очікується, що ефекти корональних дір збережуться протягом наступних кількох днів, перш ніж поступово зникнуть. Сьогодні ж буря може бути помірною - рівень G1–G2 за шкалою бур.
Зауважимо, метеозалежні люди можуть відчувати погіршення самопочуття. Нездужати можуть вагітні, літніх люди та та, хто має хронічні захворювання. Часто під час магнітних бур виникає головний біль, запаморочення, нудоту, біль у суглобах, втому та безсоння.
Зауважимо, навіть помірна магнітна буря може вплинути на осіб, чутливих до змін погоди. В цей період варто уникати стресів, обмежити фізичні навантаження. Медики радять нормалізувати свій водний баланс, віддати перевагу легким стравам і відмовитися від алкоголю та кави. Корисно більше часу проводити на свіжому повітрі, спати не менше 7–8 годин.
Харчування також має значення: слід пити більше води, їсти продукти з магнієм і калієм — банани, рибу, овочі, горіхи.
Людям із серцево-судинними захворюваннями бажано мати ліки при собі та контролювати артеріальний тиск.
Читати також: прогноз магнітних бур на 31 жовтня: якою буде сонячна активність.
Ще більше гарячих та ексклюзивних новин – у наших Telegram-каналі та Facebook!
