Протягом останніх 24 годин сонячна активність була на помірному рівні. За останню добу на Сонці сталися 14 спалахів класу С і один спалах класу М. Тому сьогодні, 2 квітня, суттєвих магнітних бур не очікується.
Про це повідомив Meteoagent.
У четвер та п'ятницю геомагнітний шторм також становитиме три бали (зелений рівень). А вже у суботу, 4 квітня, Землю може накрити потужніша магнітна буря.
Як магнітні бурі можуть впливати на людей
Під час магнітних бур змінюється атмосферний тиск. Через це деякі люди можуть відчувати погіршення самопочуття.
Серед найпоширеніших симптомів — головний біль, втома та підвищений рівень стресу.
Спеціальних ліків від магнітних бур не існує, однак звичайні препарати можуть допомогти зменшити симптоми.
Як полегшити самопочуття під час магнітних бур
Фахівці радять дотримуватися кількох простих рекомендацій.
Пийте більше чистої води. Рекомендована норма становить близько 2–2,5 літра на добу.
Намагайтеся лягати спати до 22:00. Повноцінний восьмигодинний сон підтримує нервову систему.
Обмежте вживання кави, міцного чаю та енергетиків. Кофеїн може посилювати реакцію організму.
Уникайте алкоголю та важкої їжі. Краще обирати овочі, рибу та горіхи.
Корисними будуть прогулянки на свіжому повітрі. Достатньо 30–40 хвилин без інтенсивних навантажень.
Можна виконувати прості дихальні вправи. Наприклад, техніку "4-7-8".
Також варто заздалегідь підготувати препарати, які призначив лікар.
Увечері бажано менше користуватися гаджетами. Це допоможе знизити навантаження на нервову систему.
Позитивні емоції також мають значення. Медитація або улюблена музика допомагають зменшити стрес.
Якщо самопочуття погіршується, варто звернутися до лікаря. Самолікування може бути небезпечним.
Читати: останніми днями на Сонці відбувалися спалахи, проте всі вони спрямовані в бік від нашої планети, тому магнітних бур поки не очікується.
Ще більше гарячих та ексклюзивних новин у наших Telegram-каналі та Facebook!
Допоможи зламати корупційні схеми – надішли сигнал у чат-бот.