Нічні атаки росіян стали невід’ємною частиною життя українців. Регулярні обстріли змушують людей прокидатися від вибухів, ховатися в укриттях та проводити години без сну. Однак наслідки такого способу життя можуть бути набагато серйознішими, ніж просто хронічна втома.
За даними дослідження біохакера Браяна Джонсона, навіть одна безсонна ніч підвищує рівень білка S100B. Це речовина, яка в надмірній кількості отруює мозок і спричиняє загибель нейронів. Виявилося, що такий процес відбувається і після сильного удару головою, наприклад, унаслідок ДТП чи струсу мозку.
Якщо людина спить лише чотири години на добу, шкода для мозку може бути ще серйознішою. Фактично це дорівнює кільком ударам по голові одразу. А для українців, які вже понад два роки живуть у стані постійної небезпеки, такий режим стає нормою.
Недосипання впливає не лише на когнітивні здібності, а й на загальне здоров’я. Воно послаблює імунітет, підвищує рівень стресу та провокує розвиток серцево-судинних захворювань. Окрім цього, постійний брак сну погіршує емоційний стан, що може призвести до депресії та тривожних розладів.
Українці змушені адаптуватися до нових реалій, однак повністю уникнути наслідків нічних атак неможливо. Важливо розуміти, що недосип – це не просто втома, а серйозний удар по здоров’ю. І що довше тривають нічні обстріли, то важчими будуть їхні наслідки для всього суспільства.
Нагадаємо, землю накрила потужна магнітна буря 7-бального рівня за шкалою K-індексу. Це один із найсильніших геомагнітних штормів останнього часу, який може суттєво вплинути на самопочуття багатьох людей.
Ще більше гарячих та ексклюзивних новин – у наших Telegram-каналі та Facebook!