В условиях войны многие украинцы сталкиваются с внутренней борьбой: нормально ли чувствовать радость, когда другие на передовой? Радостные моменты иногда вызывают чувство вины. Такая реакция – не редкость, но она может вредить как отдельным людям, так и обществу в целом.
В рамках проекта Dovidka.info Центра стратегических коммуникаций и информационной безопасности военная психолог Наталья Зарецкая объясняет, почему испытывать радость – это не предательство, а проявление внутренней силы.
Могут ли военные радоваться жизни на фронте?
По словам психолога, военный — прежде всего человек. И если есть возможность и желание, он, как и любой, может радоваться. Война не отменяет жизнь, она продолжается, хотя и в новых условиях.
Однако есть обстоятельства, которые могут лишить радости. Это может быть следствием психологической травмы или тяжелых событий, например потери побратимов. В таких случаях основные эмоции – это скорбь, боль, злость или ненависть. И это тоже нормально.
Отдельно Наталья Зарецкая обращает внимание на социальное давление: в обществе существует представление, будто во время войны нельзя позволять себе положительные эмоции. Но с точки зрения психологии это вредная установка. Жизнь продолжается, и не стоит откладывать ее на "после войны". Если появляется радость, ее нужно проживать.
Не обидит ли это военных?
Психолог убеждена: радость гражданских – это не оскорбление для военных. Напротив, это смысл, ради которого многие сейчас держат оборону.
Если человек испытывает благодарность к защитникам, его действия, посты в соцсетях, даже улыбка будут наполнены этим уважением. Это чувствуется не словами, а тоном, жестами, искренностью.
В то же время, есть ситуации, когда военных может раздражать не столько сама радость, сколько впечатление, что общество игнорирует войну или дистанцируется от нее. Когда в публичном пространстве раздаются заявления, что "война меня не касается", или когда люди кичатся, что избежали мобилизации — это может ранить. Но именно эмоции – не проблема. Они часть жизни, и в них нет ничего постыдного.
Как публиковать радость в соцсетях и не ранить других
Совет специалиста прост:
- Помните об уважении тех, кто сейчас на фронте.
- Будьте искренними.
Люди хорошо чувствуют, когда радость искренняя, а когда она демонстрируется напоказ. Если внутри вас есть уважение – она будет видна даже без слов.
Такие проявления эмоций наоборот помогают тем, кто воюет: военные понимают, что защищают продолжающуюся жизнь. И это дает им силы.
Если нет радости – это нормально?
После тяжелых потерь или травматических событий у человека могут доминировать отрицательные эмоции – и это естественно. Но если состояние подавленности длится месяцами или причина потери уже в прошлом, но человек не выходит из этого состояния — стоит обратиться к психологу или психотерапевту.
Бывает и так, что человек сознательно блокирует радость. Например, узнав о военных преступлениях, даже не став их очевидцем, она настолько глубоко переживает, что ставит внутренний запрет на положительные эмоции. Но это тоже форма травматизации.
Радость как элемент устойчивости общества
Психолог подчеркивает: жить полноценно – это не проявление эгоизма, а проявление сопротивления. Задача агрессора – запугать, заставить сомневаться, сломать внутри. Но у украинцев есть другая реакция — юмор, ирония, поддержка друг друга.
Даже мемы в ответ на трагические события — это форма коллективной адаптации. Это ресурс, держащий на плаву и тыл, и фронт.
"Разрешить себе радость – это не только нормально, это вклад в моральную устойчивость нации", – отмечает Наталья Зарецкая.
Еще больше горячих и эксклюзивных новостей – в наших Telegram-канале и Facebook !
