ПоддержатьУкраїнська

Вспышки на солнце: к чему готовиться метеозависимым

Чего ждать и как уменьшить влияние

Ксения Хассан
Ксения Хассан

Редактор ленты новостей

Магнитные бури 15 января

По данным Центра прогнозирования космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США, в среду, 15 января, ожидаются небольшие магнитные колебания. К-индекс будет составлять 3, что соответствует слабым магнитным бурям.

Магнитные бури – это энергетические выбросы, образующиеся в результате взрывов и всплесков на Солнце. Эти явления влияют на геомагнитное поле Земли и могут вызвать колебания, имеющие разную интенсивность.

Классификация магнитных бурь по К-индексу :

  • К-индекс 2-3: слабые магнитные колебания, почти не влияющие на людей.
  • К-индекс 4: умеренная магнитная буря, которая может быть ощутима для чувствительных людей.
  • К-индекс 5 и более: сильные магнитные бури, способные влиять не только на людей, но и на технические системы.

Воздействие магнитных бурь на здоровье

Магнитные бури могут оказывать существенное влияние на жизнь людей, особенно на тех, кто имеет:

  • хронические заболевания;
  • повышенную метеочувствительность;
  • сердечно-сосудистые проблемы.

Наиболее распространенные симптомы во время магнитных бурь:

  • головные боли;
  • бессонница;
  • усталость;
  • раздражительность;
  • снижение концентрации;
  • общее ухудшение самочувствия.

Как уменьшить влияние магнитных бурь

Чтобы минимизировать негативное влияние магнитных бурь на организм, следует придерживаться простых рекомендаций:

  1. Нормализуйте сон. Спите не менее 8 часов в сутки, обеспечьте комфортные условия отдыха.
  2. Поддерживайте водный баланс. Пейте чистую воду в течение дня, избегайте обезвоживания.
  3. Пересмотрите рацион питания. Выбирайте легкие блюда, богатые овощами, фруктами и рыбой. Избегайте тяжелой пищи и алкоголя.
  4. Добавьте физическую активность. Умеренные физические упражнения или прогулки на свежем воздухе помогут сберечь энергию и снизить стресс.
  5. Минимизируйте стресс. Упражняйте расслабляющие техники, например, йогу или медитацию.

Сегодняшние магнитные колебания будут иметь слабый характер, но если вы чувствительны к изменениям геомагнитного поля, следуйте советам, чтобы сохранить самочувствие на должном уровне.

Напомним, в январе 2025 года на Земле ожидаются несколько магнитных бурь, но они будут в основном слабыми и не нанесут значительного вреда.

Еще больше горячих и эксклюзивных новостей – в наших Telegram и Facebook !

Другие новости