ПоддержатьУкраїнська

Женщина шокировала своим "до и после": секрет ее невероятного похудения (фото)

Женщина похудела на 72 килограмма и изменила представление о мотивации

Ксения Хассан
Ксения Хассан

Редактор ленты новостей

Женщина похудела на 72 килограмма

37-летняя жительница Норвегии Мария Крикеланд удивила всех своим превращением, похудев на 72 килограмма. В начале своего пути она перепробовала многие методы, включая жесткие диеты, которые часто приводили к перееданию и повторному набору веса. Однако впоследствии она изменила подход к своему здоровью и телу, сделав акцент на правильном питании и силовых тренировках. Об этом пишет Business Insider.

Крикеланд поделилась, что на пути к вожделенным формам она поняла важную вещь: мотивация не является ключом к успеху. Она отмечает, что невозможно быть мотивированной каждый день, поэтому вместо того, чтобы ждать этого вдохновения, она решила сфокусироваться на последовательности, а не на совершенстве.

Женщина шокировала своим ''до и после'': секрет ее невероятного похудения (фото)

"Мотивация переоценена. Вы не будете мотивированы каждый день, и это нормально", – сказала Мария. Она подчеркнула, что важно просто продолжать двигаться вперед, даже когда желание делать это исчезает.

Этот подход позволил Крикеланду не только добиться невероятных результатов, но и наслаждаться процессом. Она советует не пытаться добиться быстрых результатов, а получать удовольствие от постепенного прогресса. По ее словам, если вы несчастны во время похудения, вы не сможете долго придерживаться такого образа жизни.

Мария – не единственная, кто пришел к такому выводу. Эксперты также рекомендуют подход 80/20, где 80% рациона составляет здоровая пища, а 20% – любимые блюда во избежание жестких ограничений и поддерживать баланс.

Ее история вдохновляет, показывая, что главное в похудении – это не мотивация, а постоянство и удовольствие самого процесса.

Напомним, можно ли предусмотреть магнитные бури?

Еще больше горячих и эксклюзивных новостей – в нашем телеграмм-канале и Facebook !

Другие новости