Привычка листать ленту социальных сетей перед сном стала распространенной проблемой, от которой многие стремятся избавиться. Однако ученые предупреждают: использование телефона в постели может вредить не только сну, но и общему состоянию здоровья.
Об этом пишет Daily Mail, ссылаясь на исследования, проведенные при поддержке компании MattressNextDay. Они обнаружили, что на поверхности вашего телефона могут находиться опасные бактерии, обычно встречающиеся в экскрементах тараканов.
Контакт с этими микробами может привести к кожным высыпаниям, пневмонии, а в тяжелых случаях — к сепсису. Кроме того, влага и тепло вашей кровати создают идеальные условия для размножения таких бактерий.
В среднем человек затрагивает свой телефон более 2600 раз в день, что способствует быстрому накоплению микробов. Предыдущие исследования показали, что на кнопках смартфонов бактерий в десять раз больше, чем на сиденьях унитаза.
Чтобы выяснить, какие микробы могут жить на наших гаджетах, ученые взяли образцы из десяти смартфонов и смарт-часов. Результаты показали, что смартфоны были наиболее загрязнены, даже по сравнению с такими источниками бактерий, как пульт от телевизора.
Самой распространенной бактерией оказалась Pseudomonas aeruginosa, которую часто находят в экскрементах тараканов. Исследования показывают, что каждый восьмой таракан в больницах является носителем этой опасной бактерии.
Это особенно тревожная новость для миллионов людей, привыкших брать телефоны в постель. Опрос MattressNextDay среди 575 взрослых показал, что 74% респондентов спят с телефонами под подушкой или рядом с головой. Это увеличивает риск контакта с бактериями, находящимися на устройстве.
Pseudomonas aeruginosa особенно быстро размножается в теплой и влажной среде, создающей вашу кровать. Исследования показывают, что в среднем потеет до 700 мл за ночь, а температура постельного белья достигает 20°C, что способствует росту бактерий.
Мартин Сили, эксперт по сну и генеральный директор MattressNextDay, отмечает: " Ваша кровать должна быть местом для отдыха, а не питомником бактерий".
Хотя в большинстве случаев Pseudomonas aeruginosa является относительно безопасной, она может вызывать серьезные инфекции, в частности кожные высыпания, гнойные прыщи, диарею и другие проблемы. Для людей с ослабленным иммунитетом контакт с этой бактерией может привести к пневмонии, инфекциям мочевыводящих путей и даже сепсису.
В больницах бактерия является одной из основных причин инфекций среди пациентов с плохим здоровьем. Она также известна своей стойкостью к антибиотикам, что затрудняет лечение.
К счастью, эксперты предлагают простые решения по уменьшению риска заражения. Регулярное очищение телефона спиртовыми салфетками или использование УФ-санитайзера помогает избавиться от бактерий. Особенно важно очищать экран телефона и ремешки смарт-часов, контактирующих с лицом.
В международном аэропорту Нарита в Японии даже экспериментировали с "туалетной бумагой для смартфонов", позволяющей дезинфицировать устройства после использования в общественных туалетах.
Однако опросы показали, что 51% людей никогда не чистили свой смартфон, несмотря на легкость этой процедуры.
Еще один способ снизить риск – ограничить контакт телефона с лицом и не брать его в постель.
Напомним мы писали, что старшеклассники с высшими уровнями IQ значительно чаще становятся умеренными или тяжелыми пьяницами во взрослой жизни, согласно новому исследованию Медицинского центра UT Southwestern.
Еще больше горячих и эксклюзивных новостей – у наших Telegram- каналы и Facebook !