В наибольшем до сегодняшнего дня анализе более 130 тыс. человек исследователи обнаружили: люди, употреблявшие в середине жизни 2-3 чашки кофе или 1-2 чашки чая ежедневно, имели меньший риск деменции и более медленное снижение когнитивных функций на протяжении нескольких десятилетий.
Новое научное исследование, распространенное CNN, проанализировало данные двух крупномасштабных выборок – всего 131 821 участник с периодом наблюдения до 43 лет.
За это время было выявлено 11 033 случаев деменции. Сравнение показало, что у участников с более высоким потреблением кофеинового кофе риск развития деменции был ниже, а именно примерно на 18% меньше.
Подобная, но более слабая ассоциация наблюдалась и для чая – примерно на 14% снижение риска при умеренном потреблении.
Авторы отмечают, что наиболее выгодные ассоциации наблюдались при умеренных уровнях употребления – примерно 2-3 чашки кофе или 1-2 чашки чая в день. Дальнейшее увеличение не приносило дополнительного эффекта. При этом декофеинизированный кофе в анализе не показал такой же пользы, что указывает на возможную роль кофеина или других соединений по улучшению здоровья.
Механизмы, объясняющие связь, могут включать влияние кофеина и полифенолов на воспаление, окислительный стресс, метаболизм глюкозы и сосудистую функцию – все эти факторы важны для здоровья мозга.
Эксперты также советуют не начинать резко увеличивать потребление кофеина только для профилактики деменции. Людям с тревожностью, нарушением сна, сердечными аритмиями или чувствительностью к кофеину следует относиться к этому осторожно.
В целом умеренная ежедневная чашка кофе или чая может быть частью общей стратегии поддержания здоровья мозга, но не является единственным средством профилактики деменции. Клиническое значение этих ассоциаций требует дальнейшего изучения.
А для того, чтобы знать, какой чай лучше пить, следует различать качественные и некачественные бренды. СтопКор проводил несколько расследований относительно бенефициаров чайного бизнеса и обнаружил, что многие украинские бренды на самом деле имеют скрытые российские корни. Подробнее об этом здесь и здесь.
Еще больше горячих и эксклюзивных новостей в наших Telegram-канале и Facebook !
Помоги сломать коррупционные схемы – пришли сигнал в чат-бот .