У середу, 1 жовтня, на Землі суттєвих магнітних бур не очікується. Напередодні сонячна активність була на помірному рівні.
Про це повідомляє Meteoprog.
Минулої доби на Сонці зафіксували 14 спалахів класу С та чотири спалахи, найбільшим з яких став М1,2. Сонячні спалахи M-класу є середніми, які можуть викликати невеликий рівень радіоперешкод на денній стороні Землі.
"Магнітні бурі можуть негативно впливати на здоров'я людей. Попередження про магнітні бурі допомагають контролювати фактори ризику інфарктів та інсультів у дні, що передують цим типам сонячних явищ", – йдеться в повідомленні.
Як захистити себе під час магнітних бур
Під час магнітних бур важливо дотримуватись чіткого режиму сну — лягати й прокидатися в один і той самий час. Це допомагає організму краще справлятися з навантаженням.
Рекомендовано пити більше чистої води, віддавати перевагу легкій їжі — овочам, фруктам, крупам, уникаючи жирних страв і переїдання. Також варто зменшити споживання кави та алкоголю, оскільки вони додатково навантажують серцево-судинну та нервову системи.
Легка фізична активність, наприклад, прогулянки на свіжому повітрі, допомагають знизити рівень напруги та поліпшити кровообіг. Бажано уникати сильного стресу і надмірного фізичного навантаження.
Людям із хронічними захворюваннями краще заздалегідь проконсультуватися з лікарем і мати під рукою необхідні препарати — це дозволить уникнути ускладнень.
Читати також: три дні геомагнітних бур: як зміниться самопочуття.
Ще більше гарячих та ексклюзивних новин – у наших Telegram-каналі та Facebook!
