У жовтні 2025 року в Україні традиційно відбудеться перехід на зимовий час. Попри те, що в парламенті вже приймали законопроєкт про скасування переведення годинників, документ і досі не підписаний президентом, тож правила залишаються чинними.
Про це пишуть Новини.LIVE.
Коли відбудеться перехід на зимовий час
У 2025 році стрілки годинника переведуть у ніч з 25 на 26 жовтня. О 04:00 за київським часом вони повернуться на одну годину назад — на 03:00. Таким чином українці отримають додаткову годину сну, але й скорочений світловий день узимку.
Нагадаємо, що літній час (EEST, UTC+3) в Україні починається в останню неділю березня. У 2025 році це було 30 березня, а наступний перехід очікується 29 березня 2026-го.
Чи скасують переведення годинників в Україні
Ще у 2020 році в Україні почали готувати законопроєкт про відмову від сезонних змін часу. У 2024 році Верховна Рада навіть ухвалила документ №4201 у другому читанні. Він передбачає, що перехід на літній і зимовий час буде скасовано. Однак закон досі не набув чинності, адже потребує підпису президента. Поки цього не відбулося, переведення годинників продовжує діяти за старими правилами.
Як перехід впливає на організм
Медики зазначають, що зміна часу безпосередньо впливає на циркадні ритми людини — природні біологічні цикли, які регулюють сон та активність. Через це у багатьох виникають проблеми з адаптацією, погіршення сну та навіть перепади настрою. За даними ВООЗ, у дні після переведення годинників зростає ризик тривожності та депресивних станів, особливо в людей, які вже мають хронічні розлади сну.
Рекомендації лікарів для легшої адаптації:
намагайтеся лягати та прокидатися в один і той самий час;
регулярно провітрюйте спальню;
відмовтеся від алкоголю, тютюну та надмірного вживання фастфуду;
не пропускайте прийом ліків при хронічних захворюваннях;
замініть інтенсивні фізичні навантаження ввечері на спокійну прогулянку;
за годину до сну вимикайте смартфон та інші гаджети.
Таким чином, перехід на зимовий час у 2025 році відбудеться за звичним графіком. А поки дискусії про його скасування тривають, українцям варто подбати про власне здоров’я та підготувати організм до зміни режиму.
Нагадаємо, попри попередні плани скасувати сезонний перехід часу, цього року українці все ж змінять стрілки годинників на зимовий час.
Ще більше гарячих та ексклюзивних новин – у наших Telegram-каналі та Facebook ! Допоможи зламати корупційні схеми — надішли сигнал у чат-бот.