Звичка гортати стрічку соціальних мереж перед сном стала поширеною проблемою, від якої багато хто прагне позбутися. Однак науковці попереджають: використання телефону в ліжку може шкодити не лише сну, але й загальному стану здоров'я.
Про це пише Daily Mail посилаючись на дослідження, проведені за підтримки компанії MattressNextDay. Вони виявили, що на поверхні вашого телефону можуть перебувати небезпечні бактерії, які зазвичай зустрічаються в екскрементах тарганів.
Контакт із цими мікробами може призвести до шкірних висипань, пневмонії, а у важких випадках — до сепсису. Крім того, волога й тепло вашого ліжка створюють ідеальні умови для розмноження таких бактерій.
В середньому людина торкається свого телефону понад 2600 разів на день, що сприяє швидкому накопиченню мікробів. Попередні дослідження показали, що на кнопках смартфонів бактерій у 10 разів більше, ніж на сидіннях унітаза.
Щоб з'ясувати, які саме мікроби можуть жити на наших гаджетах, науковці взяли зразки з десяти смартфонів та смарт-годинників. Результати показали, що смартфони були найбільш забрудненими, навіть у порівнянні з такими джерелами бактерій, як пульт від телевізора.
Найпоширенішою бактерією виявилася Pseudomonas aeruginosa, яку часто знаходять в екскрементах тарганів. Дослідження показують, що кожен восьмий тарган у лікарнях є носієм цієї небезпечної бактерії.
Це особливо тривожна новина для мільйонів людей, які звикли брати телефони в ліжко. Опитування MattressNextDay серед 575 дорослих показало, що 74% респондентів сплять з телефонами під подушкою або поруч із головою. Це збільшує ризик контакту з бактеріями, що можуть бути на пристрої.
Pseudomonas aeruginosa особливо швидко розмножується в теплому і вологому середовищі, яке створює ваше ліжко. Дослідження показують, що в середньому людина потіє до 700 мл за ніч, а температура постільної білизни досягає 20°C, що сприяє зростанню бактерій.
Мартін Сілі, експерт зі сну і генеральний директор MattressNextDay, зазначає: "Ваше ліжко повинно бути місцем для відпочинку, а не розсадником бактерій".
Хоча в більшості випадків Pseudomonas aeruginosa є відносно безпечною, вона може спричиняти серйозні інфекції, зокрема шкірні висипання, гнійні прищі, діарею та інші проблеми. Для людей із ослабленим імунітетом контакт з цією бактерією може призвести до пневмонії, інфекцій сечовивідних шляхів та навіть сепсису.
В лікарнях ця бактерія є однією з основних причин інфекцій серед пацієнтів із поганим здоров'ям. Вона також відома своєю стійкістю до антибіотиків, що ускладнює лікування.
На щастя, експерти пропонують прості рішення для зменшення ризику зараження. Регулярне очищення телефону спиртовими серветками або використання УФ-санітайзера допомагає позбутися бактерій. Особливо важливо очищувати екран телефону та ремінці смарт-годинників, які контактують із обличчям.
У міжнародному аеропорту Наріта в Японії навіть експериментували з "туалетним папером для смартфонів", що дозволяє дезінфікувати пристрої після використання в громадських туалетах.
Проте опитування показало, що 51% людей ніколи не чистили свій смартфон, незважаючи на легкість цієї процедури.
Ще один спосіб знизити ризик — обмежити контакт телефону з обличчям та не брати його в ліжко.
Нагадаємо ми писали, що старшокласники з вищими рівнями IQ значно частіше стають помірними або важкими пияками у дорослому житті, згідно з новим дослідженням Медичного центру UT Southwestern.
Ще більше гарячих та ексклюзивних новин – у наших Telegram- канали та Facebook!
