С начала июля 2025 года на Землю снова надвигаются магнитные бури. Ученые прогнозируют активные дни в начале и средине месяца, а медики советуют готовиться метеочувствительным.
Июль 2025 начнется с активного периода солнечной геомагнитной активности. Ученые уже предупреждают, что на старте месяца ожидаются бури, которые могут влиять на самочувствие людей. В то же время вторая половина июля обещает быть более спокойной, хотя ситуация может изменяться в зависимости от активности Солнца.
График магнитных бурь на июль 2025 года
В начале месяца, с 1 по 3 июля, ожидается повышенная геомагнитная активность — уровень бурь будет достигать Kp-4 до Kp-5. Уже 5-6 июля учёные прогнозируют полноценный геомагнитный шторм уровня G1. В период с 11 по 12 июля возможно усиление активности – бури будут достигать мощности G1 и выше. Еще одна волна активности возможна 16–18 июля, когда возможны локальные всплески до уровня G1–G2.
Что такое магнитная буря и как она возникает
Каждый день на Солнце проходят мощные вспышки. Самые сильные из них выбрасывают в космос потоки заряженных частиц. Если эти частицы достигают Земли, они взаимодействуют с ее магнитным полем, вызывая возмущение. Это и называют магнитной или солнечной бурей. Чем сильнее вспышка, тем больше влияние на людей, связь и технику.
Как бури влияют на организм
Даже если человек не испытывает изменений напрямую, колебания в магнитном поле Земли способны влиять на биоритмы, сон, работу сердца и нервной системы. Наиболее чувствительны к этому пожилые люди, метеозависимые, беременные женщины, дети и люди с хроническими болезнями.
Наиболее распространенные симптомы во время магнитных бурь: головная боль, мигрень, тошнота, головокружение, нарушение сна, повышенная тревожность, раздражительность или апатия, снижение концентрации, скачки артериального давления, обострение хронических заболеваний, сильная усталость.
Что делать, чтобы уменьшить влияние бурь
Хотя полностью избежать воздействия магнитных бурь невозможно, есть несколько советов, которые помогут уменьшить дискомфорт.
Сон. Соблюдайте стабильный график — ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время, отдыхайте не менее 7–9 часов. Если вы чувствуете усталость днем, дайте себе короткий перерыв.
Питание. Ешьте регулярно, преимущественно легкую и полезную пищу. Ограничьте жирное, соленое, жареное. Включайте в рацион овощи, фрукты, зелень. Откажитесь от алкоголя, энергетиков и избытка кофеина.
Вода. Используйте достаточное количество чистой воды, чтобы поддерживать водный баланс.
Физическая активность. Избегайте перегрузок, но не игнорируйте движение. Подойдет легкая зарядка, прогулки или плавание.
Свежий воздух. Каждый день проветривайте комнаты и старайтесь проводить время на улице. Прогулка в парке или за городом поможет снять напряжение.
Контроль стресса. Старайтесь избегать конфликтов, информационной перегрузки, споров. Помогут дыхательные упражнения, йога, медитация.
Цифровой отдых. Ограничивайте просмотр новостей и соцсетей во второй половине дня, особенно перед сном.
Внимание к себе. Отдыхайте, когда это необходимо, прислушивайтесь к сигналам тела. Если у вас хронические болезни — держите под рукой необходимое лекарство и не медлите с консультацией врача, если самочувствие ухудшается.
Напомним, магнитные бури могут влиять на здоровье человека, вызывая головную боль, усталость и раздражительность. Они также способны вызвать сбои в работе связи и электронных систем. Чтобы быть готовыми к возможному влиянию солнечной активности, важно знать прогноз и следовать простым рекомендациям.
Еще больше горячих и эксклюзивных новостей – в наших Telegram-канале и Facebook !
