З початку липня 2025 року на Землю знову насуваються магнітні бурі. Вчені прогнозують активні дні на початку та в середині місяця, а медики радять готуватись метеочутливим.
Липень 2025 року розпочнеться з активного періоду сонячної геомагнітної активності. Вчені вже попереджають, що на старті місяця очікуються бурі, які можуть впливати на самопочуття людей. Водночас друга половина липня обіцяє бути спокійнішою, хоча ситуація може змінюватись залежно від активності Сонця.
Графік магнітних бур на липень 2025 року
На початку місяця, з 1 по 3 липня, очікується підвищена геомагнітна активність — рівень бур сягатиме від Kp-4 до Kp-5. Уже 5–6 липня вчені прогнозують повноцінний геомагнітний шторм рівня G1. У період з 11 по 12 липня можливе посилення активності — бурі досягатимуть потужності G1 і вище. Ще одна хвиля активності ймовірна 16–18 липня, коли можливі локальні сплески до рівня G1–G2.
Що таке магнітна буря і як вона виникає
Щодня на Сонці відбуваються потужні спалахи. Найсильніші з них викидають у космос потоки заряджених частинок. Якщо ці частинки досягають Землі, вони взаємодіють з її магнітним полем, викликаючи збурення. Це й називають магнітною або сонячною бурею. Чим сильніший спалах, тим більший вплив на людей, зв’язок та техніку.
Як бурі впливають на організм
Навіть якщо людина не відчуває змін безпосередньо, коливання в магнітному полі Землі здатні впливати на біоритми, сон, роботу серця та нервової системи. Найчутливішими до цього є літні люди, метеозалежні, вагітні жінки, діти та люди з хронічними хворобами.
Найпоширеніші симптоми під час магнітних бур: головний біль, мігрень, нудота, запаморочення, порушення сну, підвищена тривожність, дратівливість або апатія, зниження концентрації, стрибки артеріального тиску, загострення хронічних захворювань, сильна втома.
Що робити, щоб зменшити вплив бур
Хоча повністю уникнути впливу магнітних бур неможливо, є кілька порад, які допоможуть зменшити дискомфорт.
Сон. Дотримуйтесь стабільного графіку — лягайте та прокидайтесь в один і той самий час, відпочивайте не менше 7–9 годин. Якщо відчуваєте втому вдень, дайте собі коротку перерву.
Харчування. Їжте регулярно, переважно легку і корисну їжу. Обмежте жирне, солоне, смажене. Додавайте у раціон овочі, фрукти, зелень. Відмовтесь від алкоголю, енергетиків та надлишку кофеїну.
Вода. Вживайте достатню кількість чистої води, щоб підтримувати водний баланс.
Фізична активність. Уникайте перевантажень, але не ігноруйте рух. Підійде легка зарядка, прогулянки або плавання.
Свіже повітря. Щодня провітрюйте кімнати та намагайтесь проводити час на вулиці. Прогулянка у парку або за містом допоможе зняти напругу.
Контроль стресу. Намагайтесь уникати конфліктів, інформаційного перевантаження, суперечок. Допоможуть дихальні вправи, йога, медитація.
Цифровий відпочинок. Обмежте перегляд новин та соцмереж у другій половині дня, особливо перед сном.
Увага до себе. Відпочивайте, коли це потрібно, прислухайтесь до сигналів тіла. Якщо маєте хронічні хвороби — тримайте під рукою необхідні ліки і не зволікайте з консультацією лікаря, якщо самопочуття погіршується.
Нагадаємо, магнітні бурі можуть впливати на здоров’я людини, викликаючи головний біль, втому та дратівливість. Вони також здатні спричиняти збої в роботі зв’язку та електронних систем. Щоб бути готовими до можливого впливу сонячної активності, важливо знати прогноз та дотримуватися простих рекомендацій.
Ще більше гарячих та ексклюзивних новин – у наших Telegram-каналі та Facebook!
