Упродовж кількох днів в Україні очікуються магнітні бурі різної сили. Це може вплинути на самопочуття людей, особливо тих, хто чутливий до змін атмосферного тиску. Найбільш поширені симптоми — головний біль, дратівливість, втома та погіршення сну.
"Главком" наводить прогноз магнітних бур на основі даних Центру прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA. Вимірювання проводяться за так званим К-індексом — шкалою від 0 до 9. Показник від 5 і вище свідчить про сильні геомагнітні бурі.
Прогноз магнітних бур:
29 березня (субота) К-індекс — 4 (жовтий рівень). Магнітна буря середньої сили. Може викликати дискомфорт у метеочутливих людей.
30 березня (неділя) К-індекс — 3 (зелений рівень). Активність слабка. Вплив на здоров’я мінімальний, але деякі люди все ж можуть відчути втому.
31 березня (понеділок) К-індекс — 2 (зелений рівень). Сонячна активність буде невисокою. Ймовірність прояву симптомів — низька.
Важливо враховувати, що прогноз може змінюватися. Дані оновлюються кожні три години, тож ситуація може динамічно змінюватися.
Що таке магнітна буря?
Це явище викликається спалахами на Сонці. У результаті до Землі доходять заряджені частинки, які взаємодіють із магнітосферою. В цей час спостерігається підвищена геомагнітна активність.
Магнітні бурі рівнем до К-індексу 4 вважаються незначними. Починаючи з К-індексу 5, активність класифікується як сильна та може викликати не лише проблеми зі здоров’ям, а й перебої у роботі зв’язку, супутників і навігаційних систем. Під час бур із рівнем 7 і вище навіть можливе спостереження полярного сяйва.
Як бурі впливають на організм?
Найчастіше люди скаржаться на головний біль, втому, дратівливість і порушення сну. Це пов’язано зі змінами тиску та загальним навантаженням на нервову систему. Специфічних ліків від таких симптомів немає, але можна зменшити їхній вплив.
Що робити під час магнітних бур?
- Дотримуйтеся режиму дня, висипайтеся.
- Їжте легку і корисну їжу, уникайте алкоголю, кави, жирного та солоного.
- Пийте більше води та трав’яного чаю.
- Виходьте на прогулянки, особливо за місто, але уникайте відкритого сонця.
- Займайтеся легкими фізичними вправами.
- Уникайте стресів і конфліктів.
- Людям із хронічними хворобами варто мати при собі необхідні ліки.
- Зранку допоможе контрастний душ, а ввечері — тепла ванна для розслаблення.
Як раніше зазначав СтопКор, в неділю, 23 березня, була сильна магнітна буря. За інформацією порталу meteoagent, який стежить за сонячною активністю, геомагнітні коливання не вщухають вже понад десять днів.
Ще більше гарячих та ексклюзивних новин – у наших Telegram-каналі та Facebook!
