Магнітні бурі можуть впливати на самопочуття. Через коливання атмосферного тиску дехто скаржиться на головний біль, втому чи емоційне напруження.
Інформація базується на офіційних даних Центру прогнозування космічної погоди США (SWPC), який працює під егідою NOAA.
Геомагнітна активність оцінюється за К-індексом — шкалою від 0 до 9. Показник 5 і більше означає, що спостерігається магнітна буря.
Прогноз на 1–3 квітня:
- 1 квітня (вівторок) - очікується сонячна активність з К-індексом 3 (зелений рівень), що відповідає слабким магнітним бурям.
- 2 квітня (середа) - очікується сонячна активність з К-індексом 3 (зелений рівень), що відповідає слабким магнітним бурям.
- 3 квітня (четвер) - очікується сонячна активність з К-індексом 2 (зелений рівень), що відповідає слабким магнітним бурям.
Це означає, що найближчими днями суттєвих впливів на здоров’я не прогнозується. Але прогнози оновлюються кожні три години, тому важливо стежити за останніми даними. Актуальну інформацію можна знайти у спеціальному віджеті на сайтах, які відстежують космічну погоду.
Що таке магнітна буря?
Магнітна буря — це наслідок сонячних спалахів, під час яких у космос викидається велика кількість заряджених частинок. Коли вони досягають магнітного поля Землі, виникають геомагнітні збурення.
Коливання в межах К-індексу 1–4 зазвичай не відчуваються. Якщо рівень підвищується до 5 — починається буря, яка може позначитись на самопочутті людей і на роботі електронних систем. Бурі з індексом 7 і вище можуть спричинити появу полярного сяйва навіть у середніх широтах.
Як бурі впливають на організм?
Найчастіше бурі провокують зміни атмосферного тиску. Це може викликати:
- головний біль
- загальну слабкість
- дратівливість
- безсоння
- перепади тиску у метеозалежних людей
Що допоможе полегшити стан?
Медики радять у дні магнітних бур дотримуватись простих правил:
- висипатися
- пити більше води та трав’яних чаїв
- уникати алкоголю, кави, жирної та гострої їжі
- більше бувати на свіжому повітрі, але уникати прямих сонячних променів
- не перенапружуватись, зменшити фізичне та емоційне навантаження
- людям з хронічними хворобами — тримати ліки під рукою
Контрастний душ зранку допоможе підбадьоритися, а ввечері — розслабитись у теплій ванні. Варто уникати конфліктів і зайвого стресу.
Як ми зазначали раніше, з 25 по 27 березня була потужна серія магнітних бур. К-індекс сягав червоного рівня, а метеозалежним людям радять бути обережними. Сонячна активність була три дні поспіль.
Ще більше гарячих та ексклюзивних новин – у наших Telegram-каналі та Facebook!