У неділю, 20 липня, та в понеділок, 21 липня, очікується незначна сонячна активність. За прогнозами, рівень геомагнітного збурення залишиться у межах норми. К-індекс обох днів складе 2 — це вважається слабкою магнітною бурею, яка зазвичай не впливає на самопочуття більшості людей.
Однак метеочутливі особи можуть відчути незначний дискомфорт — головний біль, втому або зміни настрою.
Прогнози можуть змінитися
Слід пам’ятати, що дані про магнітні бурі оновлюються кожні три години. Наукові установи постійно фіксують зміни сонячної активності, тому ситуація може змінитися. Рекомендується регулярно перевіряти оперативні прогнози.
Що таке магнітна буря
Магнітна буря — це природне явище, що виникає після сонячних спалахів. Потік заряджених частинок досягає Землі та викликає збурення у її магнітному полі. Якщо К-індекс менше ніж 5 — буря вважається слабкою і зазвичай не створює проблем.
Але коли показник сягає 5 і вище — це вже магнітна буря, яка може вплинути на роботу електроніки, супутників, зв’язку і навіть на здоров’я людей. При сильних бурях іноді спостерігають полярні сяйва.
Як бурі впливають на здоров’я
Під час магнітних коливань у деяких людей змінюється самопочуття. Найпоширеніші симптоми: головний біль, роздратованість, апатія, втома, порушення сну. Люди з серцево-судинними захворюваннями або гіпертонією можуть відчути посилення симптомів.
Що допоможе під час магнітної бурі
- Повноцінний сон і стабільний режим дня
- Збалансоване харчування, мінімум кави, алкоголю, жирного та солоного
- Більше води та трав’яних чаїв
- Прогулянки на свіжому повітрі, але без надмірного перебування на сонці
- Легкі фізичні навантаження
- Контрастний душ вранці, тепла ванна ввечері
- Уникання стресу та конфліктів
- За потреби — прийом звичних ліків, особливо при хронічних станах
Нагадаємо, у четвер, 17 липня, на Землі зафіксовано значне зростання геомагнітної активності — К-індекс сягнув червоної позначки 6, що відповідало сильній магнітній бурі.
Ще більше гарячих та ексклюзивних новин – у наших Telegram-каналі та Facebook!